Qual calçado usar para peregrinar até Aparecida?
Se você está se preparando para o Caminho da Fé, a Rota da Luz, Romaria pela Dutra ou qualquer outra peregrinação, provavelmente já se perguntou: qual é o melhor tênis para caminhar tantos quilômetros?
Depois de algumas peregrinações, minha resposta é simples: não existe um único modelo ideal para todo mundo.
Tênis de corrida, tênis de academia, bota de trilha, calçado de trekking, papete… você provavelmente encontrará peregrinos chegando a Aparecida usando todos eles. E isso faz sentido. Muito antes de existir estruturas oficiais como o Caminho da Fé, pessoas já peregrinavam a pé até o Santuário Nacional de Aparecida. Aliás, a própria Associação dos Amigos do Caminho da Fé explica que o percurso foi criado justamente para oferecer estrutura e pontos de apoio às pessoas que já faziam essa peregrinação antes de sua oficialização, em 2003.
Ser peregrino vem antes de existir equipamento perfeito.
O melhor calçado depende do seu pé, da sua pisada e, principalmente, de como seu corpo reage depois de vários quilômetros caminhando.
O melhor tênis é aquele que funciona para você
Quando comecei a fazer o Caminho da Fé, usei tênis que já tinha em casa, principalmente modelos mais próximos dos tênis de academia. E funcionou, fiz o Caminho. Depois fiz novamente. E mais uma vez...
Mas, depois de três Caminhos, comecei a perceber melhor como meu corpo reagia.
Tenho uma tendência de pisar mais para dentro e percebi que os tênis muito macios, apesar de confortáveis nos primeiros quilômetros, não davam a sustentação que eu gostaria para o tornozelo.
Hoje tenho preferido um calçado específico para trilhas, com um solado um pouco mais rígido, que me passa mais estabilidade. Mas isso é o que funciona para mim.
Para outra pessoa, um tênis de corrida pode ser perfeito. Para outra, uma bota. E talvez o tênis que você já tem em casa seja justamente o melhor para você.
Então, como escolher qual calçado usar para peregrinar até Aparecida?
Antes de comprar um tênis novo, faça um teste com algum calçado que você já usa.
Caminhe uma distância maior, 10 km já costuma revelar bastante coisa. E observe como seus pés estão no final.
Onde começa a incomodar? Seu calcanhar escorrega? Algum dedo fica apertado? A lateral do pé dói? O tornozelo parece sem sustentação? O pé fica muito quente?
Essas respostas vão mostrar o que precisa procurar caso realmente decida comprar um novo calçado. E, se comprar, uma regra é indispensável:
Nunca estreie um tênis durante a peregrinação!!!
Use bastante antes. Caminhe, suba, desça, teste por algumas horas e deixe o calçado se adaptar ao seu pé. Às vezes, aquele tênis antigo e já confortável é uma escolha muito melhor do que o modelo mais tecnológico da loja.
Bolhas: é melhor prevenir do que tratar
Bolhas são uma das maiores inimigas de quem caminha por vários dias.
E dois fatores fazem muita diferença: atrito e umidade.
Por isso, além de escolher um calçado relativamente respirável, dê atenção também às meias. Nós gostamos de usar modelos esportivos de poliamida, sem costuras grossas, porque ajudam a reduzir atrito e não acumulam tanta umidade quanto algumas opções de algodão.
Outra dica importante é descobrir onde o seu pé costuma sofrer atrito antes da peregrinação.
Se depois dos seus treinos você percebe que o calcanhar, o dedinho ou alguma outra região sempre fica vermelha ou sensível, já sabe que aquele ponto merece atenção.
Você pode proteger preventivamente essas áreas com esparadrapo mais resistente e também testar o uso de vaselina entre os dedos para diminuir o atrito.
Mas existe uma regra que considero ainda mais importante: não espere a bolha aparecer.
Sentiu aquele incômodo logo na manhã do primeiro dia de peregrinação? Pare imediatamente!
Tire o tênis, veja o que está acontecendo, ajuste a meia e proteja o local.
Alguns minutos de cuidado podem evitar quilômetros caminhando com dor.
O melhor sapato é aquele em que você confia
Hoje temos tênis de corrida, trilha, trekking, botas, papetes e uma infinidade de tecnologias.
Mas o principal é confiar no que está usando e não descobrir isso no primeiro dia da peregrinação.
Se estiver procurando um ponto de partida, reunimos também alguns calçados que já usamos ou que consideramos boas opções para peregrinação.
E se você está começando a organizar sua peregrinação, nas nossas planilhas do Passo a Passo do Caminho reunimos não apenas o planejamento de etapas, quilometragens, altimetria e hospedagens, mas também diversas orientações práticas que aprendemos caminhando.
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